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前言

中國女籃集訓營傳來積極消息，此前因參加全運會預選賽未能歸隊的張茹、翟若云終于返回，18人集訓名單得以完整組建，籃協也第一時間對外確認了這一動態。

不過，陣容剛剛齊整，新的問題接踵而至：內線核心張子宇出現了嚴重的高原不適反應，甚至在官方發布的訓練照片中都未見其身影，這也讓不少球迷感到擔憂。

年逾六十的宮魯鳴教練，沒有片刻休息，依然堅持在訓練場上親自示范技術動作、指導年輕隊員，展現出極高的職業精神。

那么，張子宇的身體狀況是否會影響球隊正在重點打磨的“雙塔體系”？這支剛剛集結、以年輕球員為主的隊伍，能否在宮教練的帶領下順利度過高原集訓這一關鍵階段？

集訓中的挑戰

中國女籃于八月十八日開始在云南展開集訓，初期并未急于訓練復雜戰術，而是以幫助球員適應高原環境為主。

畢竟亞洲杯結束才一個多月，不少球員還需兼顧全運會任務，身體尚未從密集賽事中完全恢復。

此時貿然進行高強度戰術訓練，不僅效果不佳，還可能增加受傷風險，因此采取循序漸進的方式更為合理。

進入第二周后，訓練重點轉向體能與專項技能，此前試行的“萬次投籃計劃”大概率將再次實施。

雖然投籃看似基礎，但要完成上萬次投射，對意志力和耐力都是極大考驗，能堅持下來的球員，基本功必然更加扎實，對于年輕隊員而言，這也是一次難得的成長機會。

此外，籃協還特別安排了康復訓練課程，幫助球員從全運會預選賽的疲勞中恢復。

剛經歷高強度比賽的球員，多少存在一些肌肉勞損問題，先進行系統恢復，有助于后續訓練更高效地開展，避免舊傷復發，這項安排非常必要。

然而，山東籍球員張子宇出現了較為嚴重的高原反應，官方發布的訓練照中未見她的身影，目前仍在逐步適應高原環境。

她與韓旭組成的“雙塔組合”是宮教練近期重點打磨的戰術核心，她的身體狀態勢必影響該戰術的推進節奏。

不過，全隊并未因此受到影響，面對高原訓練的挑戰，大家展現出頑強的意志力，這種團隊凝聚力，遠比單一戰術的演練更具價值。

關鍵人員動態

此前因全運會附加賽缺席的張茹與翟若云，于八月二十四日順利歸隊，兩人分別代表河南與山西完成比賽后，立刻趕赴云南報到。

至此，18人集訓名單終于齊全，此前因人手不足導致的戰術演練受限問題得以緩解，宮教練也能更系統地規劃世預賽的人員配置，這對集訓整體推進而言是重要進展。

但本次集訓陣容與亞洲杯相比有所調整，宮教練未征召27歲以上的老將，楊力維、黃思靜、王思雨等經驗豐富的球員均未入選，就連四川隊表現優異的李夢，也因年齡因素未能入列。

新老交替勢在必行，但一次性清退所有老將，確實存在一定風險。

年輕球員雖有拼勁，但在關鍵比賽中，仍需老將的經驗來穩定局勢，這種情況下，年輕隊員將承受更大壓力，需在實戰中不斷摸索應對方式。

更讓球迷不解的是，大運會上表現亮眼的劉禹彤也未出現在集訓名單中，外界猜測可能是位置重疊所致，但官方并未給出明確解釋。

劉禹彤在內線具備較強競爭力，即便存在位置重合，也能與其他球員形成良性競爭，促進整體提升。

官方若能公開選拔標準，不僅能減少輿論猜測，也有助于穩定球員情緒。

宮魯鳴的執教策略

宮魯鳴教練在本次集訓中展現出極高的專注度，不僅在場邊密切關注訓練情況，還親自下場示范動作，對技術細節要求極為嚴格。

年事已高的他仍堅持親自指導，這份敬業精神令人動容。

年輕球員在這種氛圍下，不僅能提升技戰術水平，更能培養對籃球的敬畏之心，這種精神傳承遠比單純的戰術講解更具價值。

針對球隊暴露的問題，宮教練也制定了相應訓練計劃，如基本功薄弱、臨場應變能力不足等問題，均安排了專項強化訓練。

此前亞洲杯外線投射表現不佳，此次便征召了7名后衛，并邀請法國助教皮埃爾·文森特開設后衛特訓營，重點提升傳球與擋拆能力。

外線投射一直是女籃的短板，上次對陣日本失利便源于三分命中率低迷。

集中強化后衛訓練，不僅能提升三分命中率，還能增強球隊整體傳球流暢度，使進攻選擇更加多樣，這種有針對性的訓練方式，比泛泛地練整體戰術更具實效。

同時，宮教練也考慮到“雙塔體系”的實際需求，特別安排后衛重點訓練與張子宇的傳球配合，避免其因跑動頻繁卻接不到球而浪費體力。

此外，還加強了后衛的防守訓練，因張子宇與韓旭同時在場時，外線容易暴露空當。

能細致考慮到這些戰術細節，說明宮教練對球隊戰術體系理解深刻。

盡管雙塔能在內線占據優勢，但也可能導致外線防守薄弱，若后衛防守能力不足，對手極易通過外線突破得分。

提前解決這些問題，有助于戰術在實戰中更順暢地執行。

集訓成果檢驗

按照原計劃，九月中旬女籃將前往西安，與尤文圖特女籃進行兩場熱身賽。

該隊實力中等，上賽季在西女甲常規賽位列第六，且中國男籃曾與其男隊進行過熱身賽，一勝一負，具備一定參考價值。

選擇這樣的對手較為合理，過強易打擊年輕球員信心，過弱則無法檢驗訓練成果。

適中水平的對手既能檢驗訓練成效，也能為后續世預賽做好鋪墊。

不過，集訓時間有所壓縮，原定于十月底結束，因球員需備戰全運會決賽，提前至九月三十日結束，減少近一個月。

時間縮短意味著訓練節奏必須加快，教練組需重新調整訓練計劃，精簡訓練內容。

這對教練與球員都是挑戰，年輕球員需更加自律，教練組也需更精準把握訓練重點，否則容易遺漏關鍵內容。

此次集訓肩負兩大任務：一是通過冉珂嘉、李雨汧、徐鳳威等U19小將推動新老交替；二是為后續世預賽與世界杯奠定基礎。

從目前情況看，這支年輕隊伍在宮教練帶領下已初具雛形。

新老交替不可能一蹴而就，必須給予年輕球員成長空間與時間。

宮教練當前的任務，是幫助她們打好基礎、養成良好習慣，即便熱身賽中出現失誤，也是成長過程中必須經歷的磨練。

只要能在比賽中將集訓成果有效轉化，便是進步的體現，也為后續比賽積累信心。

結語

熱身賽即將來臨，這支剛剛集結、充滿青春活力的女籃隊伍，究竟能展現出怎樣的競技水平，不僅是球迷關注的焦點，也是球隊自身的一次重要檢驗。

此前已克服高原適應難題，解決了人員調整問題，并完成了戰術專項訓練，現在就看能否將這些積累轉化為實戰表現。

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信源：1. 中國籃球之隊